LA CONSTIPATION

La Constipation ? Grande prudence avec les laxatifs… La constipation est un état qui empoisonne la vie de millions de personnes, et plus particulièrement des femmes. Le respect de règles d'hygiène peut suffire à faire disparaître ce problème. En cas d'échec, on peut recourir aux laxatifs, des médicaments efficaces, mais parfois redoutables. Informations et précautions s'imposent. Constipation : La constipation touche des femmes et souvent des personnes âgées (en raison de la sédentarité et de la prise de certains médicaments). On parle souvent, pour la constipation, des douleurs abdominales et ballonnements qu'elle entraîne. On détaille aussi largement les solutions de première intention, qui reposent sur des règles d'hygiène de vie. En revanche, les mises en garde contre l'emploi excessif de laxatifs sont peu fréquentes. Rappel des principales règles d'hygiène à respecter en cas de constipation Augmentation de la consommation de fibres alimentaires : céréales Augmentation des fruits et des légumes, limitation des féculents et farineux (pommes de terre, riz…). Boire beaucoup d'eau. Faire du sport.

MME KOUDOU ELISA